귀리 성분, 효능, 부작용, 섭취방법 및 권장량
리는 다이어트에 좋은 식품으로 유명합니다. 귀리는 다이어트뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 이번에는 이 귀리 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 성분 2. 효능 3. 부작용 4. 섭취방법 5. 권장량 성분 1. 단백질 귀리는 고품질의 단백질을 함유하고 있으며, 인체의 구조와 기능에 필수적인 요소입니다. 또한 귀리의 단백질은 대부분 식물성 단백질로, 일부 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 2. 식이섬유 귀리는 높은 수준의 식이섬유를 함유하고 있어, 소화기능 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등 건강한 기능을 지원합니다. 3. 미네랄 귀리는 인체에 꼭 필요한 미네랄을 공급합니다. 포타슘, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄이 함유되어 있어, 신체 체력 증진과 건강에 도움이 됩니다. 4...
2023. 6. 21.
안과 - 안구건조증 원인, 증상(자가진단), 검사, 치료, 예방
안구건조증이란, 눈의 눈물 분비량이 감소하거나, 눈물의 증발이 지나치게 빠른 경우에 발생하는 눈의 건조함을 나타내는 질환입니다. 이로 인해 눈이 건조해지고 통증, 따가움, 이물감, 가려움증 등 다양한 불편한 증상이 발생할 수 있습니다. 이번에는 이 안구건조증에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 원인 2. 증상(자가진단) 3. 진단 및 검사 4. 치료 5. 예방 원인 1. 노화 노화는 안구건조증의 주요 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 몸의 많은 기능들이 점차 둔화되는데, 이에 눈물샘의 기능도 감소하게 됩니다. 이로 인해 눈물의 양이 줄어들고, 눈물의 질이 변화하게 되어 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 또한, 노화는 근시안삼체 막의 물리적 성질이 약화되어 안구 표면에 눈물이 올바르게 퍼지지 않도록 하는 ..
2023. 6. 20.
홍역, 볼거리, 풍진(MMR) 예방접종 가격 정보
MMR은 홍역(Measles), 볼거리(Mumps), 풍진(Rubella)을 말합니다. MMR은 2급 법정감염병으로, 국가에서 만 12세 이하 어린이 대상으로 무료 접종 지원을 하고 있습니다. 이번에는 이 MMR 예방접종에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. MMR 정보(홍역, 볼거리, 풍진) 2. 예방접종 방법 3. 예방접종 가격 MMR 정보(홍역, 볼거리, 풍진) 1. 홍역 홍역은 대표적인 인플루엔자 바이러스가 아닌, 매스틀레(GPT4) 바이러스의 한 종류로 인한 전염성이 강한 급성 바이러스 감염질환입니다. 주로 어린이들을 감염하는데, 발병 초기엔 열이 확 올라가고, 전신에 발진이 생기고, 기침, 콧물, 충혈하는 눈까리증상 등이 나타납니다. 귀청각손상이나 폐렴 등 다양한 합병증의 위험성이 있어 예방접종이..
2023. 6. 19.
