스스로 자각하기 힘든 입냄새 제거 방법 5가지

입냄새는 누구나 가지고 있지만 스스로 자각하기 어려운 증상 중 하나입니다. 그래서 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있고, 자신에게도 스트레스가 될 수 있습니다. 특히 마스크를 쓰고 생활하는 요즘같은 때엔 더욱 신경쓰이기 마련입니다. 그렇다면 입냄새 제거방법은 무엇인지 알보겠습니다.

구강 위생 관리

일상적인 칫솔질과 치약 사용으로 잔여 음식물을 제거하여 입냄새를 줄일 수 있습니다. 또한, 치실을 이용하여 치아 사이에 낀 이물질을 제거하면 입냄새를 줄일 수 있습니다.

 

 

구강 청결제 사용하기

구강 청결제를 사용하여 입 안의 박테리아 및 플라크를 제거하면 입냄새를 줄일 수 있습니다.

 

수분 섭취

입안이 너무 건조할 경우 입냄새가 발생할 수 있으니 물을 매일 충분히 마시고, 입안 내부를 촉촉하게 유지하는 것도 좋습니다.

 

 

식습관 조절

양파, 마늘, 커피, 술 등 입냄새를 심하게 유발하는 음식을 피하고, 대신 신선한 채소, 과일, 물 등을 더 많이 섭취한다면 입냄새가 줄어들 수 있습니다.

 

정기적인 치과 검진

치아나 잇몸에 문제가 있을 경우 입냄새가 발생할 수 있으므로, 정기적으로 치과에서 검진을 받아 구강 건강을 유지할 필요가 있습니다.